ダイエットコラム

このところ続いているあさイチの習慣 それが朝一番に “お白湯（さゆ）をコップ一杯飲むこと“ そもそも “白湯（さゆ）”ってなあに？ 白湯は、無色透明のお湯のこと インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で取り入れられています。 ...

皆さん年末年始はおいしいものをしっかり食べましたか！？ 年末のクリスマスパーティーから忘年会！年が明けてからも外食が増えたり実家ではおせちが用意してあったりと、なにかしらずっと食べてるような気さえするお正月の季節！さらにお餅大好きな私...

お米を食べない日本人が急増している！？ 最近よくテレビで「糖質制限ダイエット」の話をしていますよね 日本でお米を食べない人が急激に増えてきているのだとか！ しかもお米を食べている人の数はなんと4割減！？ちょっとびっくり！！ ...

アラフォーになりこれまでと違う体の変化に戸惑うことも多いですよね！私ももちろんその一人！！ 先日半年ぶりに体重を計ったら、なんとほんの数か月の間に５キロほどの体重増！考えたら年末からバタバタと慌ただしくしていて、これまでしてたエクササ...

ダイエットに失敗する原因としてありがちなのが 「空腹感に負けてしまうこと」 ライフプラスのダイエットサポートでは、適量のタンパク質を摂取することにより、食欲をほどよく満たしてエネルギーを増進し、自然な方法で空腹感を遠ざけます。 ...

年が明けて思うこと・・・毎年のことながら 年末年始ってついつい食べ過ぎちゃいますよね～ 我が家ではおせちは作らないものの かにに刺身にお寿司にすき焼き～ お雑煮はもちろんデザートもアイスクリームにケーキなど なにかと甘...

この季節！本当になにを食べてもおいしいですよね～！！ 私もついつい食べ過ぎてしまって、「またやってしまった～！」と多少後悔はするものの、やっぱり今しか食べられないもの！となると話は別！！まずはしっかり食べてから〜！！笑 そんな私...

昨日のお昼にテレビを見ていたら、「アラフォー女子のダイエットに欠かせない成分について」特集を行ってたので、ついつい見入ってしまいました！ その第一のキーワードとして挙げられたのが、この若返りホルモンとしての「DHEA」＝「デヒドロエプ...

WHR値についてネットで調べていたら、おもしろい記事をみつけたので紹介しますね♪ 心理学者のデヴェンドラ・シン博士による「女性の理想的なプロポーション」についての調査で、世界１６ヶ国で男性に女性のイラストをみせ、どの女性が一番魅力的か...

ライフプラスのボディスマートについて お腹まわりに注意を促すニュースはあらゆるメディアで報道されています。医学専門誌NEJMやUSAトゥデイ、CNNなどでも、健康状態とウエストの関連性を丁寧に検証した確かな研究報告が多数引用されていま...