腸活50代からの腸活｜おなかを整える食事・食物繊維・菌の考え方
50代からの腸活。おなかを整える食事、食物繊維、菌の考え方を、何から始めるかの順番で解説します。まず一つだけ足します。
腸活
腸活
健康コラム「腸」は第二の脳｜更年期から考える女性の健康
腸が第二の脳と呼ばれる理由を、50代からの女性の健康という視点でやさしく解説しました。毎日の食事につながっていく話です。
ダイエット・食習慣シンバイオティクスとは？もう腸活で迷わない、菌とエサの正しい組み合わせ
シンバイオティクスとは、菌とそのエサを一緒にとる考え方。違いと食べ合わせ、サプリの選び方、続け方までまとめました。
アラフォーからの健康美活情報腸活で始める新習慣のすすめ
腸活を習慣にするための考え方と、今日から始められる新しい一歩を、順番にまとめた記事です。続けられる形にします。
アラフォーからの健康美活情報新年のスタートは腸内環境リセットから！50代から始める健康美活習慣
新年のスタートは腸内環境のリセットから。50代から始める健康美活の習慣をまとめた記事です。まず3日だけ試します。