【PR】独立アソシエイトとして、実際に使ってよかったライフプラス製品を紹介しています。記事内には公式サイトへの紹介リンクを含みます。
OMEGOLD ｜ 製品番号 9202
魚料理は正直めんどう。
でもオメガ3は気になる。
DHA860mg以上・EPA120mg以上、ビタミンD40μgを1日の目安量で。魚を食べた回数ではなく、何をどれくらい摂れるかで選びたい方へ。
日本発送品
日本発送品の合計60IP以上で送料無料
公式サイトの製品ページが開きます。通常注文とASAPは、購入画面で選べます。
魚料理は正直めんどう。でもオメガ3は気になる
魚が嫌いなわけじゃない。むしろ、食べた方がいいのは分かっている。
でも、魚を買って、焼いて、手や台所に残ったにおいを片づけて、グリルまで洗う。自分のためだけにそこまでやるのは、正直めんどうな日がある。
それでも50代になると、オメガ3は気になり始めます。「魚はあまり食べていないけど大丈夫かな」「DHAって結局どれくらい摂れてるの？」と、ふと思うようになりました。
そこで知っておきたいのが、魚を食べた回数より、DHAとEPAを1日量でどれくらい摂れるかです。
オメゴールドは、1日の目安量でDHA860mg以上、EPA120mg以上。さらにビタミンDも一緒に摂れる、日本発送品のオメガ3サプリです。
1日の目安量で摂れるもの
魚は好きなのに、食卓から減っていく
「魚離れ」と聞くと、魚が苦手な人の話のように思いますよね。
けれど水産庁の調査では、魚料理が好き、またはやや好きと答えた人は約9割。一方で、約6割は肉類の方をよく購入していました。
魚が嫌いなのではなく、調理の手間や価格、日持ちのしにくさを考えると、毎日の食卓では肉の方を選んでしまう。これは私たちにもよくある話ですよね。
子どもが大きくなり、以前ほど家族全員分の食事を作らなくなると、自分のためだけに魚を焼く回数はさらに減りがちです。刺身を買った日、外で焼き魚を食べた日、缶詰を使った日。食べられるときは食事から摂る。それがいちばん自然です。
魚料理の代わりにするのではなく、魚を食べられない日があっても気にしすぎなくていいように。魚料理はちょっと苦手。それでも年齢を重ねるほど、内側からのケアは意識したい。そんな方にこそ、オメゴールドは中身を知ってから選んでほしい製品です。
なぜ今、オメガ3を意識したいの？
50代女性の目安は、1日1.9g
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、50〜64歳女性のn-3系脂肪酸の目安量は1日1.9gです。
ただし、これはDHA・EPAだけの量ではありません。えごま油や亜麻仁油などに含まれるα-リノレン酸も合わせた、n-3系脂肪酸全体の目安です。
| 種類 | 主に含まれる食品 | 知っておきたいこと |
|---|---|---|
| α-リノレン酸（ALA） | えごま油、亜麻仁油、くるみなど | 体内でEPAやDHAへ変換される量には限りがある |
| EPA | 青魚、魚油など | 魚介類から直接摂りやすい長鎖オメガ3 |
| DHA | 青魚、魚油、藻類など | 脳や網膜などにも存在する長鎖オメガ3 |
数字だけでは分からない、オメガ3の話
オメガ3を意識したい理由は、流行りの油だからではありません。体に必要な脂肪酸のうち、α-リノレン酸は食事から摂る必要があります。ただ、えごま油や亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸からEPAやDHAへ変わる量は多くありません。
「良い油を摂っているから大丈夫」で止めずに、DHA・EPAを直接摂れる食品やサプリも知っておく。魚料理の回数が少ない方には、その方が分かりやすいです。
DHAは、脳や網膜にも多く存在するオメガ3です。50代になると、パソコンやスマホの時間、考えること、覚えておきたいことが増えます。だからこそ、毎日の食事でDHAをどれくらい意識できているかは気になるところです。
EPAは、DHAと同じく魚介類から摂りやすいオメガ3です。魚料理の回数が少ない人ほど、DHAだけでなくEPAも一緒に考えると、魚由来のオメガ3を日常に入れやすくなります。
ビタミンDは、カルシウムの吸収や骨の健康維持に関わる栄養素です。日差しを避ける日が多い、外に出る時間が少ない、食事も毎日完璧にはできない。50代にはよくあることです。DHA・EPAを摂る習慣の中でビタミンDも一緒に入るのは、かなり助かります。
オメゴールドの分かりやすさは、「魚油入り」だけで終わらないところです。DHA、EPA、ビタミンDの1日量がはっきりしている。調べて選びたい人には、ここが大きいです。
DHAとEPAは、同じオメガ3でも同じではない
DHAとEPAは一緒に書かれることが多いため、どのサプリを選んでも似たものに思えます。でも、製品によって配合量もバランスもかなり違います。
オメゴールドは、1粒あたりDHA430mg以上に対して、EPAは60mg以上。DHAを中心に摂りたい人に分かりやすい配合です。
自分が何を意識して選ぶのか。その目的に対して、1日の目安量で実際に何mg摂れるのか。そこまで分かって初めて、価格も比べられると思っています。
オメゴールドには何が入っている？
1粒と1日分の数字
| 成分 | 1粒あたり | 1日の目安量（2粒） |
|---|---|---|
| オメガ3系脂肪酸 | 600mg以上 | 1,200mg以上 |
| DHA | 430mg以上 | 860mg以上 |
| EPA | 60mg以上 | 120mg以上 |
| ビタミンD | 20μg（800IU） | 40μg（1,600IU） |
| 脂質 | 1g | 2g |
| エネルギー | 10kcal | 20kcal |
アンチョビ・イワシ・マサバ由来の濃縮魚油
魚油の原料は、アンチョビ、イワシ、マサバです。そこから得た濃縮魚油をベースに、DHAとEPAを特定の比率で配合しています。
オメゴールドは魚由来の製品です。動物性原料を避けたい方には、藻類由来のヴィーガン オメゴールドという別の選択肢があります。
ビタミンDも1粒に20μg
オメゴールドは、DHA・EPAだけのサプリではありません。1粒にビタミンDを20μg配合し、1日の目安量で40μg摂れる設計です。
紫外線を避けることが当たり前になり、外に出る時間も人によって大きく違う今、ビタミンDは食事だけでなく日照の状況も含めて考えたい栄養素です。すでにビタミンDのサプリを飲んでいる方は、重ねて摂る前に合計量を確認してください。
5種類の植物オイルとミックストコフェロール
オメガ3は、酸化しやすい性質を持つ油です。だからオメゴールドは、魚油をソフトカプセルに入れただけではありません。
手軽さだけで選ぶのではなく、実際に摂れるDHAの量と、酸化しやすい油への配慮まで分かること。ここがオメゴールドを選ぶなら知っておきたい大事なポイントです。
原材料
魚油濃縮物（アンチョビ、イワシ、マサバ）、カプセル皮膜（ゼラチン、植物性グリセリン、水）、E32エッセンシャルオイルブレンド（オレガノオイル、クラリセージオイル、スパニッシュタイムオイル、クローブオイル、シナモンオイル）、ミックストコフェロール（大豆由来）、ビタミンD（コーン油に溶かしたコレカルシフェロール）。
同じDHA・EPAサプリと何が違う？
ライフプラスの3つのオメガ3、どれを選ぶ？
| 製品 | 原料・配合の特徴 | 向いている方 |
|---|---|---|
| オメゴールド | 魚由来。DHAを多く配合し、EPA・ビタミンD・植物オイルブレンドを組み合わせ | DHA量と酸化への配慮を重視したい方 |
| EPAプラス | 魚由来。EPA・DHAにビタミンEを組み合わせたシンプルな設計 | 価格を抑え、オメガ3の基本から始めたい方 |
| ヴィーガン オメゴールド | 藻類由来。動物性原料を使わない設計 | ヴィーガンの方、魚由来原料を避けたい方 |
オメゴールドが合う人・ほかを選んだ方がいい人
こんなかたにおすすめです
別の選択肢も確認したい方
- 動物性原料を避けたい → ヴィーガン オメゴールド
- まずは価格を抑えてシンプルに始めたい → EPAプラス
- すでにビタミンDやオメガ3のサプリを飲んでいる → 重複する量を確認してから
- 魚または大豆由来原料を避ける必要がある → 原材料表示を確認し、必要に応じて医師へ相談
飲み始める前に知っておきたいこと
魚料理があまり得意ではない方にとって、毎日魚をとることは難しい。だからこそ、1回1粒を1日2回というシンプルな目安量は、続け方を考えやすいポイントです。
正直に言うと、まったく無臭ではありません。透明なソフトカプセルで、飲むときにふわっと魚の香りを感じることがあります。
手軽さだけで選ぶのではなく、実際に摂れるDHAの量と、酸化しやすい油への配慮まで分かること。ここがオメゴールドを選ぶなら知っておきたい大事なポイントです。
飲み方と続けるコツ
- 目安：1回1粒を1日2回。60粒入りなので、約30日分です。
- 水またはぬるま湯で：かまずにそのまま飲みます。
- 毎日の行動とセットに：朝食と夕食など、忘れにくいタイミングに置くと続けやすくなります。
価格・送料・購入方法｜初めてならこう選ぶ
オメゴールドは、現在は日本発送品の製品番号9202を購入できます。
オメゴールド
製品番号：9202
DHA・EPAを含むオメガ3系脂肪酸とビタミンDを、ソフトジェルにまとめたサプリメント
※価格・ポイントなどは変わる場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
ASAPは通常価格より300円安くなりますが、必ず選ぶものではありません。初めてで、まず1本を自分に合うか確かめたいなら通常注文。すでに続けると決めていて、注文を忘れたくないならASAP。この分け方がいちばん分かりやすいです。
ASAPは、次回発送日の3営業日前までなら、内容変更・発送日の変更・一時休止・解約ができます。
食生活のベースも一緒に整えたいなら、お得なパックを確認
デイリーバイオベーシックスも一緒に取り入れたい方には、2製品がセットになった「オメガ基本パック」があります。
オメガ基本パック
9240｜デイリーバイオベーシックス＋オメゴールド
魚を食べられない日があっても気にしすぎなくていいように、食生活のベースとオメガ3を一緒に考えたい方へ。
¥14,900 ASAP（税込）
通常 15,900円（税込）
オメガ基本パックの公式サイトへ単品で2製品を買うより、通常注文では1,000円、ASAPでは1,200円安くなり、送料もかかりません。ただし、オメゴールドだけを試したいのに、送料無料のために必要のない製品まで増やす必要はありません。食生活のベースも一緒に整えたい方だけ、パックも候補に入れてください。
よくあるご質問
Q1. 1日何粒ですか？
Q2. いつ飲むのがいいですか？
Q3. DHAとEPAは、1日どのくらい摂れますか？
Q4. EPAプラスとの違いは？
Q5. 製品番号4999と9202は何が違うの？
Q6. 妊娠中・授乳中や、薬を飲んでいても大丈夫？
魚を食べなかった日を気にしすぎないために
食事を整えることが大切なのは分かっている。それでも、毎日魚を買って、調理して、片づけるところまで完璧にはできない。
魚を食べない日があっても焦らず、無理なく続けられる形を用意しておく。50代からの内側のケアは、そのくらい現実的でいいと思います。DHAの量も、ビタミンDも、酸化しやすい油への配慮も分かったうえで、「これなら私にも合いそう」と思った方は、公式サイトへ進んでくださいね。
購入方法はこちらをチェック
ご購入前にご確認ください
本品には、魚由来原料、ゼラチン、大豆由来のミックストコフェロールが使われています。
本品を取り扱う施設では、魚・甲殻類・大豆・乳製品を含む製品も製造しています。
妊娠中・妊娠を希望している方・授乳中の方、治療中・処方薬を服用している方は、使用前に担当医へご相談ください。
お子さまの手の届かないところに保管してください。
価格・IP・送料・原材料は変更される場合があります。購入時は公式サイトと製品ラベルの最新表示をご確認ください。