ここでは、ライフプラス製品を「なんとなく」で選ぶのではなく、目的と生活習慣から“迷わず選ぶ”ための目安をまとめています。
まずはベースを整えて、必要に応じて目的ケアを追加する――そんなシンプルな考え方でOKです。
【共通ルール】ベースサプリの考え方
ライフプラス製品の基本は、最初に「ベース＝土台」を整えること。
ライフプラスには「デイリーバイオベーシックス」と「プロアンセノルズ」二つの基本サプリがあります。土台が整うと迷いが減ります。
ベースサプリ：デイリーバイオベーシックス
ベース強化サプリ：プロアンセノルズ
目的ケア：睡眠・腸活・美容など “いま一番気になること” に合わせて追加
※基本サプリとなる「デイリーバイオベーシックス」は、以下「デイリー」と表記します。
目次（お悩みから探す）
疲れ・だるさ・元気不足
「ちゃんと寝たはずなのに、朝からしんどい」
「夕方になると電池切れみたいに動けない」…そんな日、ありませんか？
忙しい毎日ほど、まずは食事と生活リズムの“土台”から整えるのが近道です。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 朝からスイッチが入りにくい
- 夕方になるとどっと疲れやすい
- 食事が不規則で、栄養の偏りが気になる
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- たんぱく質を「毎食」意識（卵・魚・肉・豆）
- 夜更かし・寝る直前のスマホ時間を減らす
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：まず“ベース（基本）”を整えたい方の候補になりやすい
- プロアンセノルズ：年齢変化が気になる時期に、プラスの選択肢として検討されやすい
- トリプルプロテインシェイク：食事で不足しがちな栄養を補う工夫として取り入れやすい
（※各製品名は、公式ページへリンクしています。そのまま購入も可能です。）
④愛用者ま～さのアドバイス｜迷ったらこの順番
栄養不足が気になるときは、まず「デイリーバイオベーシックス（デイリー）」が基本。
こんなとき我が家の定番は「デイリー＋プロテイン（チョコ味）」
- 朝食の置き換えをしたいとき
- デイリーをそのまま飲むのが続けにくいと感じるとき
- 50代でたんぱく質を意識したいとき
年齢変化が気になるときは、基本の「デイリー」＋「プロアンセノルズ」。
私はこの順番で選ぶと迷いにくくなりました
睡眠・寝つき・夜中に目が覚める
「寝たいのに、頭が冴えてしまう」
「夜中に目が覚めて、そのまま眠れない」…そんな夜、ありませんか？
睡眠は“気合い”より、光・体温・リズムの整え方で変わりやすいです。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 寝つきに時間がかかる
- 夜中に目が覚めやすい
- 朝のスッキリ感が少ない
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 就寝1時間前は照明を落として、スマホは短めに
- 入浴は寝る90分前までに（体温の下がりを使う）
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：生活リズムが乱れがちな時期の“土台”として選ばれやすい
- カルマグプラス：ミネラル（特にマグネシウム）を意識したい方の選択肢になりやすい
- ブレインフォーミュラ：考えごとが多いタイプが“夜の切り替え”目的で検討しやすい
（※各製品名は、公式ページへリンクしています。そのまま購入も可能です。）
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリーで土台。生活が崩れている時ほどここから。
- “力が抜けない”感じがある時は カルマグ をプラスして様子見。
- それでも頭が休まらない時は ブレイン を検討
ストレス・気分のゆらぎ・イライラ
「余裕がないと、些細なことでイラッとしてしまう」
「気分が上がらない日が続く」…がんばりすぎのサインかも。
まずは休む技術を作るのが最短です。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 予定が詰まると余裕がなくなる
- 甘いもの・カフェインに頼りがち
- 寝ても疲れが抜けない感じがある
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 深呼吸10回＋肩回し30秒（まず身体から切り替え）
- カフェインは午後控えめ、夜は温かい飲み物へ
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：不規則な時期のベースとして選ばれやすい
- アンチストレスフォーミュラ：忙しさが続く時の“心身のケア”目的で検討されやすい
- ビタミンCプラス：生活が乱れがちな時期の“ベースの補助”として選びやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリーで土台。
- “余裕のなさ”が続く時は アンチストレス をプラス。
- 外食続き・疲れが溜まってる時は ビタミンC を足して整えます。
更年期のゆらぎ・女性バランス
「急にほてる／汗が出る」「気分が揺れる」
年齢のせいで片づけず、“整え方”を知るだけでラクになることもあります。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- ほてり・汗・寒暖差がつらい
- 気分の波が大きい
- 眠りが浅くなった
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- たんぱく質＋鉄を意識（まず材料不足を防ぐ）
- 朝に光を浴びて、体内時計をリセット
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：まずベースとして選びやすい
- フェミニンバランス：ゆらぎが気になる時期の選択肢として検討されやすい
- イブニングプリムローズオイル：女性の周期・ゆらぎケア目的で選ばれやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリーで土台。
- ゆらぎが気になる時は フェミニン を検討。
- さらに“周期・違和感寄り”なら プリムローズ を合わせて考えます。
冷え・めぐり・むくみが気になる
「手足が冷える」「夕方の靴がきつい」
まずは“めぐりを邪魔する習慣”を外すのがコツです。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 手足が冷えやすい
- 夕方のむくみが気になる
- 座りっぱなしが多い
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 1時間に1回、ふくらはぎを動かす（かかと上げ10回）
- 水分をこまめに（冷たい飲み物は控えめ）
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：土台づくりに選びやすい
- サーキュレーションフォーミュラ：めぐりを意識したい方が検討しやすい
- カルマグプラス：冷えやすい時期の“ミネラル意識”で選ばれやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリー。
- “めぐり”がテーマなら サーキュレーション をプラス。
- 体がこわばる感じがある時は カルマグ で整えます。
腸活・スッキリ・食後の重さ
「なんとなくスッキリしない」
「食後が重い」…腸活は、まず食べ方の順番が効きます。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 食後が重い／スッキリしない
- 外食や間食が多い
- 野菜や発酵食品が少なめ
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- よく噛む（ひと口20回を目安）
- 夜遅い食事を減らす（寝る3時間前まで）
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：ベースとして選びやすい
- ダイジェスティブフォーミュラ：食生活が乱れがちな時の選択肢として検討されやすい
- プロバイオティック系（ある場合）：菌活を意識する人が選びやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリー。
- 食後の重さが気になる時は ダイジェスティブ を合わせると選びやすいです。
美容（肌・髪・爪）・年齢サイン
「鏡を見るたび、なんとなく元気がない感じ」
外側だけじゃなく、土台（栄養）＋ケアで整えると続けやすいです。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 乾燥やハリ不足が気になる
- 髪や爪の元気がなく感じる
- 忙しくてケアが続かない
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- たんぱく質＋良質な脂質を意識（魚・卵・ナッツなど）
- 寝不足の日は保湿を“増やす”より睡眠を優先
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：まずベースの候補に
- フォーエバーヤング：美容目的で検討されやすい定番の選択肢
- ビタミンCプラス：外食続きの時期の補助として選ばれやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリー。
- 美容メインなら フォーエバーヤング を足す。
- 外出で太陽の光を浴びるときや忙しい時ほど ビタミンC を一緒に整えます。
集中・頭のスッキリ・考えごとが多い
「やることは多いのに、頭が散らかる」
そんな時は“気合い”より、休ませ方＋栄養の見直しが効率的です。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 考えごとが多く、集中しづらい
- スマホで時間が溶ける
- 夕方以降に頭が回りにくい
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 25分集中＋5分休憩（ポモドーロ）
- 朝の最初の30分はSNSを見ない
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：ベースとして選びやすい
- ブレインフォーミュラ：集中・切り替え目的で検討されやすい
- オメゴールド or EPAプラス：脂質を意識したい人が選びやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリー。
- “頭の切り替え”がテーマなら ブレイン を検討。
季節の変わり目・外からの刺激が気になる
「季節の変わり目がつらい」
体は“刺激”より、ベースの乱れで揺れやすいこともあります。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 季節の変わり目にムズムズしやすい
- 目・鼻が気になる日がある
- 生活リズムが崩れがち
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 帰宅後すぐの洗顔・うがいでリセット
- 睡眠を削らない（まず守るのは睡眠）
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：まず土台として
- マイクロミンズプラス：ミネラルを意識したい人が検討しやすい
- ビタミンCプラス：季節の変わり目の補助として選ばれやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリー。ここが乱れると揺れやすい。
- そこに ミネラル or ビタミンC を合わせて整えます。
関節・運動サポート（動きやすさ・違和感ケア）
「階段がちょっと億劫になってきた」
「運動した翌日、いつもより重い」…そんな変化、ありませんか？
まずは動くための土台（筋肉・たんぱく質・日々のケア）を整えるのが近道です。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 歩く/立ち上がるときに違和感がある日が増えた
- 運動後のケアを意識したい
- 体を動かす習慣を作りたいけど続かない
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 1日合計10分でOK：太もも・お尻を使う動き（スクワット/椅子立ち）を入れる
- たんぱく質を毎食＋水分 ※運動する日ほど意識
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：まず“土台”を整える基本として選びやすい
- ジョイントフォーミュラ：関節ケア目的で検討されやすい代表的な選択肢
- リプリネックス：動きやすさ・違和感ケアを意識する方の選択肢になりやすい
- トリプルプロテインシェイク：運動と一緒に“栄養補助”として取り入れやすい
（※各製品名は、公式ページへリンクしています。そのまま購入も可能です。）
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- まずは デイリーで土台。ここが整うと選びやすいです。
- 違和感ケアを意識するなら ジョイント or リプリネックス をプラス。
- 運動や筋力を意識する時期は デイリー＋プロテイン で“続けやすさ”を作ります。
体重管理・食欲（食べ方を整えたい・スッキリ習慣）
「食べる量は変わらないのに、なんか増えやすい」
「甘いものがやめられない日がある」…そんな波、ありますよね。
体重管理は、まず 食べ方の“順番”と“続く仕組み” を作るのがコツです。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 間食が増えやすい／夜に食べたくなる
- 外食・コンビニが多く、栄養バランスが気になる
- 食事管理がストレスになって続かない
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 「最初にたんぱく質」→「野菜」→「主食」の順で食べる（続けやすい）
- 夜遅い食事を減らす：まずは“週2回だけ早める”から
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：食生活が乱れがちな時期のベースとして選びやすい
- トリプルプロテインシェイク：置き換え・間食対策の工夫として取り入れやすい
- スレンダーリーン：体重管理目的で検討されやすい選択肢
- ダイジェスティブフォーミュラ：食生活が偏る時の“食後ケア”として検討しやすい
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- 我が家では「デイリー＋プロテイン」が基本。飲むと満腹感もあるので、朝食の置き換えや食べ過ぎてしまった夜の置き換えなどにも最適です。
- 目的が体重管理なら、生活習慣と一緒に スレンダーリーン を検討。
家族・ペット（家族の健康習慣／ペットのケア）
「自分のことだけじゃなく、家族の体調も気になる」
「ペットも長く元気でいてほしい」…家族が増えるほど、選ぶ基準も変わりますよね。
このカテゴリは“効果”より、まず安心して続けられる選び方が大事です。
①こんな方に選ばれています｜チェックリスト
- 家族みんなで“基本”を整えたい
- 子どもや高齢の家族がいて、選び方が慎重になる
- ペットの食事や体調管理も気になってきた
②まずはここから整えてみて｜見直すべき生活習慣
- 家族は「まず睡眠と食事のリズム」を固定（朝食を抜かない/夜更かし減らす）
- ペットは「食事量・おやつ・体重」をざっくり記録（変化に気づきやすい）
③サプリで補うなら｜検討しやすい選択肢はこちら
- デイリーバイオベーシックス：家族の“基本の土台”として検討しやすい
- トリプルプロテインシェイク：忙しい日の栄養補助として取り入れやすい
- （ペット用サプリ）：ペットの目的に合わせて検討（※年齢・体格・既往歴がある場合は獣医師へ）
（※各製品名は、公式ページへリンクしています。そのまま購入も可能です。）
④愛用者ま〜さのアドバイス｜迷ったらこの順番
- 家族はまず デイリー。迷ったら“基本を整える”が一番ブレません。
- 食事が乱れる日は プロテイン を味方に（続けやすさ重視）。
- ペットは自己判断で増やしすぎず、気になることがあるなら まず獣医師に相談が安心です。
ま〜さの1日ルーティン｜続けるための飲み方メモ
私の場合、30代の頃は 「フォーエバーヤング＋プロアンセノルズ」 が定番。
50代になり「健康であり続けたい」と習慣を見直した今は、基本的に 「デイリー＋プロテイン」 の組合せが定番になっています。
愛用歴が長いだけに、いろいろ試して我が家の生活スタイルに合ったものを取り入れてます。（※体調や生活リズムに合わせて調整しています）
朝：起きたらまず白湯で体を起こす。朝の洗いもので手を温める。
基本的に、我が家の朝は「デイリー＋プロテイン」。朝ごはんに置き換える日もある。
太陽の日差しを浴びることがわかっている場合は＋「ビタミンＣ」を摂る。
頭をスッキリ集中させたいときは＋「オメゴールド」を摂る。
我が子たちは、シリアル＋ヨーグルトにスーパーフード「パープルフラッシュ」をかけて、アサイーボウル的に楽しんでいます。昼：好きなものをほど良い量で。よく噛んで食べる。
間食：おやつに「スマートーバー」を選ぶのは、単においしいからだけでなく、食後に眠気を感じにくいから。これもよく噛んで食べるのがポイント。持ち運びが出来るので、朝から移動のときに持って出ることもある。暑い時期は溶けることがあるので要注意。
夜：基本的に、我が家は朝「デイリー＋プロテイン」が摂れなかったときは、食後から寝る前のあいだで飲むようにしています。寝る直前にならないようにするのがポイント。
- リラックスタイム：基本的に朝の洗顔からお風呂のシャンプー・コンディショナー・石鹸、お風呂上がりの基礎化粧品まで、私は「フォーエバーヤングシリーズ」を愛用しています。特にクレンジングとティーツリーの石鹸がすき。50代になりアイクリームも使い始めました。
- 寝る直前：ホットミルクに「ゴールデンミルク」を溶かして飲むのもすき。寒い夜などほっこりしたいときにおすすめです。
その他にも我が家で常備しているのは、傷などの消毒にも使える「コロイダルシルバー」や塗る湿布代わりにしている「ワンダージェル」日焼け後の肌にも使えるローション「MSMプラス」などがあります。ライフプラス♡ あふれすぎですね！笑
※体感には個人差があります。治療中・服薬中・妊娠中／授乳中の方は医師等にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. どれから選べばいいか迷います。
A. まずは「デイリー（ベース）」→ 次に「気になるテーマ」の順が迷いにくいです。まずは定番人気の3種類のサプリメントをチェック。気になるところから始めるのがおすすめ。
迷ったら基本サプリとなる「デイリーバイオベーシックス」から。ただ我が家では子供たちから飲みにくいと不評だったので「プロテイン（チョコ味）」と牛乳（ときどき豆乳やアーモンドミルク）と一緒にシェイクして飲んでいます。
Q. サプリは薬ですか？
A. いいえ。サプリメントは “栄養補助食品” であり、疾病の予防・診断・治療を目的としません。
購入・製品ページへ
🌿 製品一覧を見る 🛒 購入方法を見る 💬 LINEで相談する
免責事項について
※当サイトはライフプラス独立アソシエイトが運営しています。掲載製品はサプリメント（栄養補助食品）であり、疾病の予防・診断・治療を目的としません。体感には個人差があります。治療中・服薬中・妊娠中/授乳中の方、体調に不安がある方は医師・薬剤師にご相談ください。
※購入ボタンは公式サイトへリンクしています。当サイトでは決済情報は取り扱いません。