健康コラム「腸」は第二の脳｜更年期から考える女性の健康
こんにちは。アラフィフま～さです。このブログに辿り着いてくれてありがとうございます。今日は、50代を迎えた私がなぜ今、あらためて「健康」というテーマに真剣に向き合うようになったのか、少し長くなりますが、私の個人的な体験からお話しさせてくださ...
アラフォーからの健康美活情報
健康コラム
アンチエイジング【徹底比較】無添加で安心なビタミンCサプリはどれ？
どのビタミンCサプリを選ぶべき？ F社・D社・ライフプラスを比較健康と美容のために大切なビタミンC。毎日しっかりと摂りたいけれど、ビタミンCサプリは種類が多くて、「結局どれを選べばいいの？」「無添加のおすすめはある？」と迷ってしまう方も多い...
スポーツ食べたら眠くなるのはなぜ？知っておきたい食後の眠気対策とは
「ランチの後、どうしても眠くなる…」「午後の会議中にウトウト…」そんな経験ありませんか？日中の眠気は仕事や家事の効率を下げるだけでなく、健康のサイン！実は、食後の眠気は食べたものや体の代謝と深く関係 しています。この記事では、食後に眠くなる...
ダイエット/デトックス腸活ダイエットで健康美を手に入れる
自然なデトックスプランで内側から輝くあなたにあなたはデトックスが必要ですか？私たちの体は、日々の生活習慣や食事の選択に大きく影響を受けています。あなたはいま以下のような悩みを抱えていませんか？朝、スッキリ目覚められない疲れが取れにくい、なん...
ダイエット/デトックスもう腸活で迷わない！プロバイオティクスとプレバイオティクスの正しい知識と活かし方
腸活が大事って、なんとなく聞いたことはあるけど「プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い、ちゃんと説明できますか？」って聞かれると、ちょっと自信がない…そんな方、多いと思います。でも、じつはこのふたつを“正しく知って”“正しく取り入れる...
健康コラムUSDA Organicマークとは
ライフプラスの提供するスーパーフード｜Solis シリーズには、下記の USDA Organicマーク がついています。このマークの意味を紹介しますね。USDA Organicマークは、アメリカ合衆国農務省（United States De...
アラフォーからの健康美活情報50代になると髪のボリュームが気になる理由
髪のボリュームが減る原因とは？50代になると髪のボリュームが気になる理由年齢を重ねると、多くの女性が髪のボリュームやツヤが減ってきたと感じるのではないでしょうか。髪の変化にはいくつかの原因があります。主な理由は以下の通りです：ホルモンバラン...
アラフォーからの健康美活情報赤ちゃんが欲しいあなたへ
妊活ママが選ぶ「デイリーバイオベーシックス」の秘密妊娠を望む女性にとって、30代後半でも40代後半でも「赤ちゃんが欲しい！」という気持ちは大切。そのために最初に意識したいのは、自分自身の体づくりです！閉経していなければ妊娠の可能性はあると言...
アラフォーからの健康美活情報腸活で始める新習慣のすすめ
新年を迎え、健康や美しさを手に入れたいと願う方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、腸を整える"腸活"です。腸活は体の内側から健康と美容をサポートする効果があり、忙しい日々の中でも無理なく取り組むことができます。本記事で...
アラフォーからの健康美活情報新年のスタートは腸内環境リセットから！50代から始める健康美活習慣
新しい一年を迎えるにあたり、健康で美しい毎日を手に入れたいと願う方も多いのではないでしょうか。その第一歩として「腸内環境リセット」を取り入れてみてはいかがでしょうか。腸は体と心の健康を支える大切な役割を果たしています。今回は、50代から始め...