ダイエットコラム

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朝イチの習慣!簡単“お白湯”で美容健康に良い効果!

このところ続いているあさイチの習慣 それが朝一番に “お白湯(さゆ)をコップ一杯飲むこと“ そもそも “白湯(さゆ)”ってなあに? 白湯は、無色透明のお湯のこと インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で取り入れられています。 “白湯“と“お湯...
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死を招く!?糖質ダイエットの危険性

お米を食べない日本人が急増している!? 最近よくテレビで「糖質制限ダイエット」の話をしていますよね 日本でお米を食べない人が急激に増えてきているのだとか! しかもお米を食べている人の数はなんと4割減!?ちょっとびっくり!! 街角インタビュー...
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アラフォーからのダイエット宣言

アラフォーになりこれまでと違う体の変化に戸惑うことも多いですよね!私ももちろんその一人!! 先日半年ぶりに体重を計ったら、なんとほんの数か月の間に5キロほどの体重増!考えたら年末からバタバタと慌ただしくしていて、これまでしてたエクササイズも...
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ダイエットを成功させるために|空腹を感じない食べ方

ダイエットに失敗する原因としてありがちなのが 「空腹感に負けてしまうこと」 ライフプラスのダイエットサポートでは、適量のタンパク質を摂取することにより、食欲をほどよく満たしてエネルギーを増進し、自然な方法で空腹感を遠ざけます。 体内に脂肪を...
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女性の理想のプロポーションとは

WHR値についてネットで調べていたら、おもしろい記事をみつけたので紹介しますね♪ 心理学者のデヴェンドラ・シン博士による「女性の理想的なプロポーション」についての調査で、世界16ヶ国で男性に女性のイラストをみせ、どの女性が一番魅力的かを調べ...
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肥満度指数のBMI値とWHR値とは

ライフプラスのボディスマートについて お腹まわりに注意を促すニュースはあらゆるメディアで報道されています。医学専門誌NEJMやUSAトゥデイ、CNNなどでも、健康状態とウエストの関連性を丁寧に検証した確かな研究報告が多数引用されています。な...
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年末年始の腸内環境を整えたいなら

なにかと誘惑のおおい年末年始 我が家ではおせちは作らないもののかにに~お刺身に~おいしいお肉に~お雑煮はもちろんデザートもアイスクリームにケーキなどなにかと甘いものもあちこちからやってきて?笑おいしいものが並んで幸せ~♪ 普段なら夜に甘いも...
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年の初めは! 毎年恒例食べ過ぎリセット!

皆さん年末年始はおいしいものをしっかり食べましたか!? 年末のクリスマスパーティーから忘年会!年が明けてからも外食が増えたり実家ではおせちが用意してあったりと、なにかしらずっと食べてるような気さえするお正月の季節!さらにお餅大好きな私は、決...