注目 注目！手軽に摂れるスーパーフードシリーズ
ダイエットコラム
ダイエット/デトックス腸活ダイエットで健康美を手に入れる
自然なデトックスプランで内側から輝くあなたにあなたはデトックスが必要ですか？私たちの体は、日々の生活習慣や食事の選択に大きく影響を受けています。あなたはいま以下のような悩みを抱えていませんか？朝、スッキリ目覚められない疲れが取れにくい、なん...
アラフォーからの健康美活情報腸活で始める新習慣のすすめ
新年を迎え、健康や美しさを手に入れたいと願う方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、腸を整える"腸活"です。腸活は体の内側から健康と美容をサポートする効果があり、忙しい日々の中でも無理なく取り組むことができます。本記事で...
アラフォーからの健康美活情報新年のスタートは腸内環境リセットから！50代から始める健康美活習慣
新しい一年を迎えるにあたり、健康で美しい毎日を手に入れたいと願う方も多いのではないでしょうか。その第一歩として「腸内環境リセット」を取り入れてみてはいかがでしょうか。腸は体と心の健康を支える大切な役割を果たしています。今回は、50代から始め...
ダイエットコラム朝イチの習慣！簡単“お白湯”で美容健康に良い効果！
このところ続いているあさイチの習慣それが朝一番に “お白湯（さゆ）をコップ一杯飲むこと“そもそも “白湯（さゆ）”ってなあに？白湯は、無色透明のお湯のことインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で取り入れられています。“白湯“と“お湯“の違いっ...
ダイエットコラム死を招く！？糖質ダイエットの危険性
お米を食べない日本人が急増している！？最近よくテレビで「糖質制限ダイエット」の話をしていますよね日本でお米を食べない人が急激に増えてきているのだとか！しかもお米を食べている人の数はなんと4割減！？ちょっとびっくり！！街角インタビューでは「毎...
ダイエットコラムアラフォーからのダイエット宣言
アラフォーになりこれまでと違う体の変化に戸惑うことも多いですよね！私ももちろんその一人！！先日半年ぶりに体重を計ったら、なんとほんの数か月の間に５キロほどの体重増！考えたら年末からバタバタと慌ただしくしていて、これまでしてたエクササイズもス...
ダイエットコラムダイエットを成功させるために｜空腹を感じない食べ方
ダイエットに失敗する原因としてありがちなのが 「空腹感に負けてしまうこと」ライフプラスのダイエットサポートでは、適量のタンパク質を摂取することにより、食欲をほどよく満たしてエネルギーを増進し、自然な方法で空腹感を遠ざけます。体内に脂肪を溜め...
ダイエットコラム女性の理想のプロポーションとは
WHR値についてネットで調べていたら、おもしろい記事をみつけたので紹介しますね♪心理学者のデヴェンドラ・シン博士による「女性の理想的なプロポーション」についての調査で、世界１６ヶ国で男性に女性のイラストをみせ、どの女性が一番魅力的かを調べた...
ダイエットコラム肥満度指数のBMI値とWHR値とは
ライフプラスのボディスマートについてお腹まわりに注意を促すニュースはあらゆるメディアで報道されています。医学専門誌NEJMやUSAトゥデイ、CNNなどでも、健康状態とウエストの関連性を丁寧に検証した確かな研究報告が多数引用されています。なか...
ダイエットコラム年末年始の腸内環境を整えたいなら
なにかと誘惑のおおい年末年始我が家ではおせちは作らないもののかにに～お刺身に～おいしいお肉に～お雑煮はもちろんデザートもアイスクリームにケーキなどなにかと甘いものもあちこちからやってきて？笑おいしいものが並んで幸せ～♪普段なら夜に甘いものな...